bRzEHVA blog

Rzucanie palenia

25th Listopad, 2010 - Posted by Lekarz - Komentarze są wyłączone

Papierosy… Zawsze początkowo nie stanowią problemu. Są jedynie uzupełnieniem czasu lub suplementem do procentowych napojów. Następnie zaczynają się problemy. Okazuje się, że ciężko z papierosów zrezygnować, a perspektywa uzależnienia zaczyna przerażać. Wtedy palenie palenia przestaje być przyjemnością a wyłącznie koniecznością. Jako, że rzucanie papierosów jest męczącym, mozolnym i ciężkim procesem, wiele ludzi nie rezygnuje z palenia. Owa decyzja ma wyjątkowo negatywny wpływ na ich sprawność, jednak nie są w stanie niczego zmienić. Rzucenie palenia nie jest proste. W związku z tym powstało wiele poradników, które konsultują jak przestać palić. Generalnie zasad jest wiele.

Rzucanie papierosów najlepiej zacząć od zmiany przyjaciół. Niestety nigdy nie będziemy w stanie się rzucić palenia, jeśli jesteśmy wśród ludzi, którzy również palą. Warto jest także rozpocząć spotykać się z osobami, którym także przeszkadza palenie tytoniu. One mają już za sobą walkę i z papierosami i najpewniej nakierują jak zrezygnować z papierosów. Dobrze jest również odnaleźć sobie jakieś dodatkowe zajęcie. Palenie tytoniu zawsze można zastąpić jest czymś innym. Dobrze w tej misji spełnia się np. sport. Nieznaczna zmiana przyzwyczajeń, ciut silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów w ogóle nie jest tak męczące.