bRzEHVA blog

Nordic Walking

9th Luty, 2011 - Posted by Lekarz - Komentarze są wyłączone

W aktualnych czasach, wyróżnić można dużo postaci skutecznego odpoczynku. Jedną z owych postaci aktywności jest Nordic walking który zdobywa popularność w aktualnych czasach.

Czym jest nordic walking?
Jest to dziedzina aktywnego wypoczynku, która została wymyślona w Finlandii. Nordic walking jest doskonałą postacią czynnego wypoczynku dla każdego, bez znaczenia jest to czy praktykujący jest młodym człowiekiem, leciwy, w dobrym zdrowiu czy cierpiący na jakieś choroby.

Ta forma aktywności przynosi wzmocnienie organizmu, poprawę wyglądu skóry i ewidentnie widzialną poprawę odporności fizycznej. Marsz z kijkami jest także świetnym rozwiązaniem problemów dla osób z nadwagą, albowiem w trakcie marszu z kijkami, ustrój spala o 30 procent więcej kalorii, niż podczas typowego spaceru. Różnica jest tym samym ogromnie zauważalna.

Dyscyplina ta nie potrzebuje dużej ilości sprzętu, rozległych zręczności i umiejętności. Wystarczą zaledwie specjalne buty do nordic walking, adekwatne nastawienie i motywacja. Warto podjąć próbę, szczególnie w tych mozolnych czasach, gdzie większą część czasu spędzamy przebywając, przed monitorem komputera czy w porównywalny sposób uprawiamy, tak zły dla ciała ludzkiego, siedzący tryb życia.